PMS-Symptome können buchstäblich ein echter Schmerz sein. Wir Frauen haben weder die Zeit noch die Geduld, uns mit PMS-Symptomen wie Gehirnnebel, Müdigkeit und Blähungen auseinanderzusetzen. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber es ist frustrierend, sich bei der Arbeit außer Kontrolle zu fühlen und darum zu kämpfen, Ihre Kinder nicht anzubellen, während Sie keine Kontrolle darüber haben, wie Sie das Problem beheben können. Wussten Sie, dass PMS-Symptome ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein können? Ich habe gehört, dass Frauen, deren Hormonhaushalt ausgeglichen ist, nicht unter PMS-Symptomen leiden. Ich bin offen dafür, alles auszuprobieren, was meine Gesundheit nicht beeinträchtigt, also habe ich recherchiert und beschlossen, einen hausgemachten Hormonausgleichsbalsam herzustellen, um meine PMS-Symptome zu lindern und meine Hormone langfristig auszugleichen.
Der Balsam kann für viele Zwecke verwendet werden, auch wenn Sie kein PMS haben. Meine Füße sind der erste Ort, an dem ich PMS-Symptome spüre. Ich trage den Balsam auf meinen Po auf. Sobald die Symptome wirklich einsetzen, trage ich es auf meinen Bauch auf, um Krämpfe zu lindern. Dieser Balsam hat sich als wirksames Schmerzmittel erwiesen und meine Füße (obwohl es tiefster Winter ist) sind weich wie ein Babypopo! Die Kombination der Inhaltsstoffe hat mir geholfen, Reizbarkeit zu reduzieren.
Vielleicht erinnerst du dich an den Beitrag, den ich über Red Raspberry Leaf Tea von Earth Mama Angel Baby geschrieben habe. Nachdem ich während meines dritten Trimesters viel rotes Himbeerblatt getrunken habe und 1 Stunde lang arbeiten musste, schwöre ich darauf. Ja, 1 Stunde – das war kein Tippfehler. Rotes Himbeerblattöl hat eine starke Wirkung auf die Stärkung der Gebärmutter. Es ist auch reich an Vitamin C, Magnesium, Kalium, Eisen und B-Vitaminen. Es ist bekannt, dass es PMS-Beschwerden lindert, die Fruchtbarkeit fördert und das Immunsystem unterstützt.
Inhaltsstoffe Des DIY Hormonausgleichsbalsams:
Nachtkerzenöl wird häufig verwendet, um die Anzeichen von Hormonen zu reduzieren. Nachtkerzenöl wurde mir in meiner Jugendzeit von meiner Mutter geschenkt. Sie wollte meine negative Einstellung zügeln. Ich habe die Vorteile von Nachtkerzenöl recherchiert und DIESES Nahrungsergänzungsmittel gekauft, um zu testen, ob es zusätzliche Linderung bringen kann. Ich werde euch auf dem Laufenden halten. Nachtkerzenöl ist nicht nur dafür bekannt, die Symptome von PMS zu lindern, es wurde auch verwendet, um bei Unfruchtbarkeit zu helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern und den Körper auf die Wehen vorzubereiten (sollte nur im 3. Trimester verwendet werden).
Ätherisches Muskatellersalbeiöl ist ein Öl, das zur Verbesserung der Gesundheit von Frauen verwendet werden kann. Ich möchte Sie warnen, dass ich seinen Geruch etwas anstößig finde. Viele Leute finden es jedoch nicht anstößig. Es ist jedoch bekannt, dass es sehr hilfreich bei der Linderung von Menstruationsschmerzen, dem Ausgleich des Östrogenspiegels und der Verbesserung des Schlafes ist. Ein weiterer Vorteil von Muskatellersalbei ist, dass er den Cortisolspiegel senkt und die Schilddrüsenfunktion verbessert. Muskatellersalbei wurde eigentlich in meinem dritten Trimester gekauft, um Wehen einzuleiten. Ich war zwei Wochen zu spät!
Ätherisches Pfefferminzöl kann zur Schmerzlinderung hinzugefügt werden. Wenn Sie unter außergewöhnlich starken Krämpfen leiden, würde ich vorschlagen, Ihrem Balsam noch mehr Pfefferminzöl hinzuzufügen. Wenn Pfefferminzöl auf andere Öle aufgetragen wird, kann es helfen, die Öle tiefer in die Haut zu drücken, wodurch sie effektiver werden. Ich würde auch vorschlagen, dass Sie Ihren Balsam auftragen und dann etwa 3-5 zusätzliche Tropfen Pfefferminze über den Balsam geben.
Eine optionale Ergänzung zu Ihrem Balsam ist ätherisches Thymianöl. Ätherisches Thymianöl hat einen starken Geruch und kann dazu führen, dass Balsam schlecht riecht. Es ist jedoch bekannt, dass es gut für die Hormongesundheit ist. Der Vorteil der Zugabe von Thymian zu Ihrem Balsam besteht darin, dass er zur Verbesserung der Progesteronproduktion beiträgt. Niedrige Progesteronspiegel können zu Depressionen, einer Überproduktion von Östrogen, PCOS und Unfruchtbarkeit führen.
Richtungen:
- Stellen Sie einen halbvollen mittelgroßen Topf mit Wasser in das Gefäß.
- Bienenwachs, Himbeerblätteröl und Nachtkerzenöl in einem Glasbecher bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Nachdem Sie das Bienenwachs geschmolzen haben, nehmen Sie es von der Hitze und fügen Sie ätherische Öle hinzu.
- Übertragen Sie die Mischung in ein Glasgefäß mit 113 g und lassen Sie sie aushärten.
Benutzen:
- Vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen, die Brust und/oder den Bauch auftragen.
- Sie können diesen Balsam täglich verwenden, aber ich empfehle ihn während des Eisprungs und am letzten Tag Ihrer Periode.
- Für zusätzliche Schmerzlinderung 3-5 weitere Tropfen hinzufügen, nachdem der Balsam auf den unteren Bauch aufgetragen wurde.
Dieser Balsam enthält starke Inhaltsstoffe, daher empfehle ich ihn schwangeren Frauen im ersten oder zweiten Trimester nicht. Sie können Ihr Urteilsvermögen im dritten Trimester verwenden, aber stellen Sie sicher, dass Sie den roten Himbeerblättertee bekommen.
Jedes Öl in diesem Balsam kann bei Unfruchtbarkeit hilfreich sein. Bitte teilen Sie unten Ihre Erfahrungen mit und ich werde auch über meine Fortschritte berichten! Yay für die Weiblichkeit!
Noch etwas, haben Sie die Clue-App schon ausprobiert? Gehen Sie HIER für diesen Beitrag, aber im Grunde hilft es Ihnen, Ihre Periode und PMS-Symptome zu verfolgen. Ich fand es so hilfreich.
PS Wenn Sie beschriften müssen, kopieren Sie das Bild unten! Verwenden Sie Sticker You (HIER posten) oder Avery.com.
