Haarausfall durch Stress kann sowohl körperlich als auch emotional schwer zu erholen sein.
Möglicherweise bemerken Sie nach einem stressigen Ereignis wie einer Trennung oder einem großen Umzug mehr Haarausfall. Der Stresspegel kann während wichtiger Lebensereignisse ansteigen. Dies führt dazu, dass eine große Anzahl von Haarfollikeln vorzeitig auf Telogen umgestellt wird. Telogen ist eine Phase im Haarwachstumszyklus, in der Haare nicht mehr wachsen können und kurz davor sind, auszufallen. Dr. Sophia Kogan MD, leitende medizinische Beraterin bei Nutrafol, sagt, dass dies bei hohem Stressniveau passiert. Haarausfall kann durch Stress verschlimmert werden, der auch durch zugrunde liegende Faktoren wie Ernährung und Hormone verursacht werden kann. Ich glaube wirklich, dass Haarausfall multifaktoriell ist und Stress fast immer dazu beiträgt, fügt Dr. Kogan hinzu.
Das Schwierige an Stress und Haarausfall ist, dass selbst nachdem ein akuter Stressfaktor vorbei ist, chronische oder anhaltende Stressfaktoren (z. B. ein toxischer Chef, finanzielle Unsicherheit, Schlafentzug) neues Haarwachstum zurückhalten können. Dr. Kogan schlägt einen zweigleisigen Ansatz vor: Stressabbau im täglichen Lebensstil und Stressadaptogene in medizinischer Qualität, die dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress langfristig aufzubauen.
Scrollen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Stress kontrollieren und das Haarwachstum auf natürliche Weise beschleunigen können.
Woher Weiß Ich, Ob Mein Haarausfall Von Stress Herrührt?
Haarausfall aufgrund von Stress tritt oft auf der gesamten Kopfhaut auf und nicht in einem einzelnen Bereich wie dem Haaransatz oder der Haarpartie. Ein weiterer Indikator ist, sich drei bis sechs Monate vor Beginn des Haarausfalls daran zu erinnern: Hatten Sie erheblichen emotionalen oder körperlichen Stress? Große emotionale Stressoren wie Scheidung, Tod eines geliebten Menschen oder Arbeitsplatzverlust sowie körperliche Stressoren wie Operationen oder schnelle Gewichtsabnahme oder -zunahme können Cortisol in die Höhe treiben und den Haarwachstumszyklus entgleisen lassen. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Cortisol aus. Dieses Hormon signalisiert den Haarfollikeln, dass sie nicht richtig wachsen und schließlich ausfallen werden. Dr. Kogan empfiehlt, dass Sie einen Dermatologen aufsuchen, der vom Vorstand zertifiziert ist, um die Grundursache von Haarausfall zu diagnostizieren. Das Haarwachstum kann durch Stress und andere Faktoren wie Hormone, Stoffwechsel, Ernährung oder Umwelt beeinflusst werden.
Was Ist, Wenn Meine Stressoren Immer Noch Da Sind?
Dauerhafter oder chronischer Alltagsstress kann den Haaren genauso zusetzen wie akuter akuter Stress – und viel schwerer aus unserem Leben zu verbannen. Dr. Kogan sagt, dass wir zwar dazu neigen, Stress als etwas zu betrachten, das in einer Beziehung oder einem wichtigen Lebensereignis passiert, aber es gibt zugrunde liegende Stressoren oder Mikro-Stressoren, die Stress verursachen können. Mikrostress kann alles sein, von ständigen E-Mails an Chefs bis hin zu ständigem Anschreien. Sie werden Stress akkumulieren, wenn Sie zu Beginn Ihres Tages einen Mikrostressor haben und dann mehr. Und dieser Stress ist auch während Ihres gesamten Lebens kumulativ.
Unter dem Strich können wir unsere stressigsten Situationen nicht alle beseitigen, aber wir können uns darauf einstellen. Die Idee ist nicht, Stress loszuwerden, sagt Dr. Kogan, die Idee ist, sich anzupassen. Stressadaptogene helfen, den Cortisolspiegel auszugleichen und die Anpassung oder Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress zu verbessern. Nutrafol-Haarwachstumsergänzungsmittel zielen auf Stress mit dem Stressadaptogen Ashwagandha ab, von dem in klinischen Studien gezeigt wurde, dass es erhöhte Cortisolspiegel bei chronisch gestressten Erwachsenen ausgleicht.
Wie Lange Dauert Es, Bis Haare Nachwachsen?
Dr. Kogan merkt an, dass wir früher geglaubt haben, dass sich das Problem von selbst löst, wenn das Stressniveau geringer ist. Chronischer Stress ist heute häufiger denn je, was zu Haarausfall, dünner werdendem Haar und verzögertem Nachwachsen führen kann. Es ist wichtig, Stressresistenz aufzubauen. Meditation und Yoga sind großartige Möglichkeiten, um Stress zu bewältigen. Medizinisches Ashwagandha, das standardisiert ist, hat die Fähigkeit, Cortisol zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. In klinischen Studien wurde gezeigt, dass Ashwagandha Stress innerhalb von 60 Tagen reduziert. Nutrafol-Anwender bemerken innerhalb von ein bis zwei Monaten weniger Stress und bessere Stimmung und Schlaf und sehen im dritten Monat dickeres, schneller wachsendes Haar.
Während Stress und Haarausfall überwältigend erscheinen können, sind die Möglichkeiten, die Kontrolle zu übernehmen, einfach:
- Suchen Sie einen Dermatologen auf
- Nutrafol enthält Stressadaptogene wie Ashwagandha, die helfen können, die Stressresistenz Ihres Körpers zu erhöhen.
- Entlasten Sie Ihren Lebensstil so weit wie möglich
- Meditation und Yoga sind beruhigende Praktiken.
